男性如何预防前列腺肥大

  男性朋友们的前列腺在日常生活中最容易受到病菌的侵袭，前列腺肥大就是之一。前列腺肥大的出现影响男性性功能，严重影响到性生活质量，从而破坏夫妻感情。所以在平时的预防起了很大的作用，下面我们一起了解下有哪些有哪些预防前列腺增生的方法。

1.不要久坐：男性朋友平时应避免长期久坐，因为久坐会容易造成私处血液循环不畅，从而引起前列腺充血,导致排尿困难的现象，不利于前列腺的健康，而且坐姿的重心落在会阴部，时间久了会导致大量血液淤积，这样将会容易引发前列腺肥大的出现。需要长期坐着上班的男性要注意了，比较好第隔一段时间就站起来活动一下，可以避免前列腺受到伤害。

2.不能让阴部受寒。特别是在秋天和冬天的时候，这个季节需要注意保暖以防感冒，并且不要长时间坐在寒冷的地方，因为寒冷会使人的交感神经更加剧烈地兴奋，然后引起尿道增压和逆流，导致前列腺肥大。

3.注意饮食：不健康饮食也会诱发前列腺肥大，所以男性朋友在生活中应该注意饮食健康，少吃一些辛辣刺激性食物，因为过多摄入这些食物会容易引起前列腺充血，从而增加了前列腺肥大的机率。另外，想要有效的保护前列腺健康，男性朋友比较好能戒烟戒酒。

4.预防便秘：男性朋友在平时生活中应注意保持大便通畅，多吃一些蔬菜和水果以防止便秘，因为便秘会导致直肠压迫到前列腺，增加前列腺肥大的风险，而且体内长期残留的粪便会增加致病菌感染的机会，从而影响前列腺健康。

5.必须注意清洁和卫生。对于男人的阴囊，分泌的汗液比较多并且伸缩性很大，而且由于阴部潮湿，很容易将污垢藏在里面。通常，局部性的细菌就会趁这个机会进入，导致前列腺肥大等问题。因此，我们要注意清洁和卫生，这是预防前列腺肥大最重要的步骤之一。

前列腺肥大对男性的危害很大，与患者平时的生活习惯有着极大的关系。在出现前列腺肥大症状后要及时的检查治疗，生活中保持良好的生活习惯，自然有效的避免疾病的发生。