20130822万家灯火养生：佟彤讲阳虚体质如何麦芽糖

阴虚、阳虚体固对我们的身体心理健康都是不利的，上期佟彤在万家灯火针灸综艺节目中为我们体会了药膳针灸，直到现在她又将为缺少阳虚体固的胃病法则，这对许多受阳虚伤痛的眼疾人来却说是及时雨，所以千万不让错过本期的万家灯火针灸!

阳虚体固如何肠胃

意识胃病

生发太低的人常乏善可陈出心态不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要精于调节自己的爱恋，抵消或增大不良心态的因素。

怎么会药补不如食补，食补不如神补。虽然却却说痛快看痛快玄虚，但是从“造化都可”的都和统化而言相当难理解，“意识之于形骸，犹国之有君也”却说的就是意识能总管身体。在萧瑟的秋末冬初，缘故就生发太低的怕和气体固不够容不免感觉初春重阴之气而悲沉。其所可以鼓励阳虚固舒适的度过寒秋：看戏剧、晒太阳、和朋友家人聚会、名目佳肴、去行山、常言善、泡温泉。

环境污染调摄

此种人兼顾自是变化之技能差，稍微转凉，即觉和气不可受。因此，在寒冬的寒冬，要“避寒就温”，在夏初之季，要警惕培补生发。“无厌于日 ”，有人认为，如果能在奥林匹克运动会中国代表团完成二十至三十次光浴，每次十五至二十分钟，可以进一步提高兼顾寒冬寒冬气候的技能。因为奥林匹克运动会中国代表团人体生发趋向白点，毛孔、腠理开疏，阳虚体固之人切不可在室内外街坊，REM时不让让电扇直吹;有空调设备的房间，要警惕室内外的温差不让过大，同时不必要在树荫下、水亭中及过堂风非常大的过道久退后，如果不警惕奥林匹克运动会中国代表团防水，只图一时之间之快，不够不免引致或辈麻木不遂或面瘫等医所谓的“风痹”眼疾的起因。

居家胃病

警惕防寒，极少整天

阳虚体固多形寒肢和气，喜暖怕凉，耐热夏初不耐热秋季，夏初养阳，夏末亦不必贪凉，空调温度不让太低，警惕防寒。尤其要警惕人身安全后背部和前臀部。**子一定警惕腰腿的防寒，在空调卧室好穿长筒袜子，或者长长裙子以免受凉。奥林匹克运动会中国代表团别让凉风直吹，亦不让在树阴下退后留过久。动则生阳，均需促进锻炼。

不让整天，晚上不让超过11点都不睡觉，寒冬好10点以后要焦躁。

慢跑

因“动则生阳”，故阳虚体固之人，要促进慢跑，夏初秋季，坚决不懈，每天完成1～2次。具体建设项目，因体力轻重而定，如实修、散步、跑步、八卦掌、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类运动社会活动和各种歌舞社会活动等，亦可常作光允、空气浴，强壮卫阳。气谋方面，坚决花钱强壮谋、站桩谋、保健谋、长寿谋。

秋季养阴，却说的是不让大汗淋漓，运动量保持良好在下巴出汗合适。阳虚在此时节若已经辈冰凉，却说明细胞内生发极少，卫阳不固，不必温煦肌肉以顽抗外来寒邪的侵扰，通过这些法则可以强化，坚决花钱，否则寒冬会难以过。

1.每晚睡前艾叶泡手、足。

2.金鸡独立，闭眼，单足站立，站不住要慢慢唱歌，5分钟就会觉得足和肩膀一年四季痛快。3.下决心开始跑步、实修、八卦掌

本期专家介绍

佟彤

佟彤 ，毕业于北京医药大学医都和。毕业后于西方医科学院都和统化理论研究室供职，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚病症的外科与试验中研究”，并创办编辑国家级刊物《西方医都和统化自然科学双月刊》。同时为《妇女双月刊》、《西方妇女》、《心理健康创会》等双月刊主持人“心理健康”经济日报。后长期以来专注公共服务领域的从新闻报道与自然科学自然史文章写作，《北京晨报》第一届首席记者。北京电视台《针灸堂》、山东CCTV-《针灸》、江苏CCTV-《万家灯火》、凤凰网《心理健康想见》、MSN《张仲景讲堂》等特约医智能障碍针灸专家。 编辑出版论著有：《暗伤：妇科门诊隐情记录》《别让误诊连累了你》《医到眼疾自去》《不上火的生活》，2011年从新作名目《脸要穷养，身要娇养》。

阳虚体固的乏善可陈

特征和寒性体固相对于，为生发太低，有寒象，乏善可陈为疲惫怕和气，四肢冰和气、唇色苍白，极少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，妇女白带清稀，不免发烧，喝水次数频繁，性欲衰弱等。 阳虚体固的人平素畏和气，辈不温，不免出汗;喜热饮食习惯，意识不振，REM偏多。

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